Des couleurs ! Du soleil dans l’assiette et ca va mieux !  

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Ingrédients:

  • 110 gr de blé cuit
  • 1 Steak de dinde 
  • 1 petite boite d’haricots beurre
  • 35 gr de creme 5%
  • 1 cc de moutarde 
  • 10 gr de beurre végétal  

Préparation: 

Cuir le Steak à la poêle ou au grille. Réchauffer les haricots et encore mieux si vous avez des frais les cuirs à l’eau ou à la vapeur. 

Mélanger la crème et la moutarde et mélanger au blé. 

Disposer dans l’assiette, ajouter une portion de matière grasse. En dessert un fruit ou un laitage. 

& déguster 

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