4 matin sur 7 c’est fromage désormais, surtout quand je commence à 7h. Mais mon bowlcake me manquait. Alors pourquoi en faire un tout simplement au fromage ?! J’ai choisi un fromage gras, il est bien sûr possible de diminuer les points avec du gruyere allégé. 

  
| 10 smarpoints |

Ingrédients :

  • 30 gr de flocons d’avoine 
  • 100 gr de fromage blanc 0%
  •  30 gr de beaufort 
  • 2 tr de jambon 
  • 1 carrée frais 0%
  • 1 ou 2 blancs d’œuf
  • 1cc de levure 

Préparation: 

Dans un bol assez haut, mélanger les ingrédients secs et ajouter les oeuf et le fromage blanc. Bien mélanger. Ajouter le carrée frais, le jambon coupé en lamelle et le fromage en cube. 

Mettre au micro onde 5 minutes (attention à surveiller, tout micro-onde est différent!) 

& déguster 

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