Ça fait un petit moment que je souhaite tester la fleur d’oranger dans un porridge ou un bowlcake… Ce matin pas envie de mettre des aliments non logo vert. Pas le choix de trouver une solution pour qu’il ne soit pas nature nature, c’est le moment d’essayer et bien c’était super bon! 

  
6 propoints 

Ingrédients :

  • 1 banane 
  • 100 gr de fromage blanc 0%
  • 1 blanc d’oeuf 
  • 40 gr de flocons d’avoine 
  • 1 grosse c à s de fleur d’oranger 
  • 1 c à c d’édulcorants 
  • 1 c à c de levure chimique 

Preparation: 

Comme d’habitude: on écrase la banane, on ajouter le blanc d’œuf et le fromage blanc, on touille on ajouter la levure, la Stevia et la fleur d’oranger, on mélange bien. 

Hop au micro- onde 4 min à puissance moyenne. 

On retourne dans une assiette (ok en galet âne un peu car ça colle, mais avec une fourchette décoller les nord et il glissera  tout seul) 

& déguster 

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