J’ai acheter un livre sur les mugs cakes salés, je m’en suis tout simplement inspirée ;).


⌈6 propoints⌋

Ingrédients:

  • 35 gr de flocons d’avoines (ou d’épautres)
  • Un blanc d’oeuf
  • 1 petite boîte de petits pois carottes
  • 20 gr de gruyère allégé
  • 1 pincée de Levure chimique
  • 1 petit suisse

Préparations:

Dans un bol, écraser une cuillère à soupe de petits pois ainsi que quelques carottes.

Ajouter les flocons et le blanc d’œuf. Mélanger et ajouter le petit suisse et le reste de la boîte de petit pois carottes.

Bien mélanger. Ajouter la levure et le gruyère, mélanger de nouveau.

Mettre au micro onde 4/5 minutes.

Retourner dans une assiette.

& Déguster

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