Un autre de mes petits déjeuner spéciales « il faut que je sois rassasiée pendant toute la matinée » c’est bien  le BOWLCAKE!

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4 propoints

Ingrédients:

  • 35 gr de flocons d’avoines
  • Un blanc d’œuf
  • Une banane
  • Un pot de fromage blanc 0% (100g)
  • 1 c à c de chocolat sans sucre (type cankao)
  • 1 grosse c à c de levure chimique

Préparation:

Dans un grand bol, écraser les 3/4 de la banane, ajouter le blanc d’œuf et mélanger.

Une fois que la texture est lisse, ajoutez les flocons d’avoines, le fromage blanc et le cacao en poudre. Mélanger et rajouter la c à c de levure.

Mélanger bien le tout.

Mettre 3 à 4 minutes au micro-onde

Une fois cuit, renverser sur une assiette et mettre par dessus une cuillère de pâte à tartiner, un carré de chocolat fondu…

& Déguster

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